نکاتی برای بهداشت و زيبايی پوست چهره
نکاتی برای بهداشت و زيبايی پوست چهره
چهره
ی شما نخستين فاکتوری است که در نگاه مردم تاثير ميگزارد و حالات درونی
شما را به ديگران ميرساند. بهداشت و مراقبت از پوست صورت باعث زيبايی و
طراوت آن شده و چهره ی شما را جذابتر و با نفوذتر ميسازد.
در اين نوشتار آخرين دستاوردهای دانشمندان برای بهداشت پوست چهره را به
آگاهی شما ميرسانيم با رعايت اين نکات و تغيير عادتهای خود، بسادگی پوست
زيباتری خواهيد داشت.
سيگار: سيگار علاوه بر نابود کردن دندانها و بوی بد دهان، خطهاي كنار لبها را عميق تر مي كند و پوست افتاده تر مي شود.
بی خوابی زياد يا کم خوابی: رنگ پوست خاكستري مي شود و خسته به نظر مي رسد
و با حركاتي ورزشی كه باعث بهبود جريان خون مي شود و شستن صورت با آب سرد
مي توان به حالت چهره کمک کرد.
خوابيدن پيش از پاك كردن آرايش صورت خانمها: مراقب باشيد که آرايش،
سوراخهای روی پوست صورت رامي بندد و جلو موادي كه از منفذها بايستي خارج
شوند را مي گيرد. اگر آرايش چشم پيش از خوابيدن پاك نشود، موجب باد کردن
چشم مي شود.
دستكاري جوشهاي صورت: اين كار به بافت صورت آسيب بسيار مي رساند و در دراز مدت رنگ و حالت پوست را از بين ميبرد.
آب گرم: با آب خيلي گرم نبايد صورت خود را بشوييد زيرا بافتها آسيب مي بينند و پوست شما خشك خواهد شد.
در معرض اثرات اشعه ماوراء بنفش و نور خورشيد برای مدتهای طولانی بدون کلاه آفتابی نباشيد.
براي داشتن پوستي سالم و شاداب، به قوانين مهم تغذيه متعادل و مناسب،
تغذيه با ماهي و گوشت سفيد اهميت بدهيد و به مقدار زياد ميوه وسبزيجات
مصرف كنيد.
براي دفع مواد زايد پوست از ويتامين هاي A و E و C زير نظر پزشک کمک بگيريد و هر روز ۱.۵ ليتر آب مصرف كنيد.
براي قوي تر كردن ماهيچه هاي صورت و افزايش خاصيت لاستيكي آن بطور مرتب حركات ژيمناستيك صورت را انجام دهيد.
براي جلوگيري از زياد شدن چروكهاي صورت روی بالش نازک بخوابيد و در هنگام خوابيدن به چهره ی خود فشار نياوريد.
© کپی رایت توسط : پورتال گوگل 4 ایران (کلیه حقوق مادی و معنوی مربوط و متعلق به این سایت است.)
برداشت مطالب فقط با اجازه کتبی و ذکر منبع امکان پذیر است .
